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やる気が出ないときのやる気の出し方5選!

やる気の出し方

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やる気が出ないときの対処法を5個、お話ししようと思う。

 

イワモトリサ

日付: 2019年 5月 19日

やる気の出し方①5秒の法則
やる気を出すことができない。そんなことを例もあることだろう誰にでも。そんな時は5秒で始めよう。やる気をなくすまでには、5秒かかる。だから、何も考えずに5秒以内に始める。ただそれだけで作業に取り掛かることができる。

 

やる気の出し方②マルチタスクはダメ
あれもこれもしなければならないだから集中できない。そんな事は無いだろうか。人間と言うものは、たくさんのことに集中できるわけではない。だから、目の前のひとつのことだけに集中しよう。めんどうな仕事ならなおさらだ。


やる気の出し方③ポモロードテクニック
人間の集中力はそんなにもたない。もってせいぜい30分ぐらいだろう。長時間続けてやるよりは細切れに休憩を取った方が良い。お勧めの方法はスマホで25分間のタイマーをかけることである。25分たったら5分休憩のように、少しずつ休憩を取ろう。


やる気の出し方④朝仕事をする
夜型よりは朝型の方が良い。その方が効率は上がる。
そのためにはしっかりと早く寝て睡眠を取る必要がある。
やる気が出ることをやる
そもそもやる気が出ないことを続けようと思う方が無理なのではないだろうか。ならば、少しでも好きなこともしくは好きではないが得意なことそんなことであれば続けられるのではないだろうか。無理をする必要は無い。楽しんで継続をしよう。

 

まとめ
 

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How to put out motivation
I would like to talk about 10 ways to deal with unwillingness.
Iwamotrisa
Date: May 19, 2019
15 seconds law of motivation
I can not get motivated. Anyone who would like to have such an example. Such time will start in 5 seconds. It takes 5 seconds to get rid of motivation. So, start within 5 seconds without thinking. You can start working on your own.
How to put out motivation 2 multitasking is not good
I can not concentrate because I have to do that too. Is there no such thing? Human beings can not concentrate on many things. So let's concentrate on just one thing in front of you. It is all the more awkward work.
How to put out motivation 3 pomo road technique
Human concentration is not so much. It will be about 30 minutes at most. It is better to take a break in pieces than to continue for a long time. The recommended way is to have a 25-minute timer on your smartphone. Let's take a break little by little like a 5-minute break after 25 minutes.
How to get motivated 4 Work in the morning
Morning is better than night. That is more efficient.
For that purpose, you need to go to bed and sleep early.
Do things that motivate you
Isn't it impossible if you want to continue doing something that you are not motivated in the first place? If so, would you not be able to continue if it is something you like or something you do not like but you are good at? There is no need to overdo it. Have fun and continue.
Summary

 

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